Qigong on kiinalaisten meditaatiomenetelmien ja taistelulajien alkumeri. Se on myös kiinalaisen lääketieteen hoito- ja ennaltaehkäisymuoto, edullinen ja miellyttävä tapa ylläpitää kehon ja mielen terveyttä. Tunneilla tutustut qigongin perusteisiin: asentoon, tietoiseen liikkeeseen ja hengitykseen sekä yksinkertaiseen “viiden eläimeen” liikesarjaan.
Tule tutustumaan harjoitukseen vapaaehtoisemme johdolla. Hyvinvoinnin tukeminen auttaa jaksamaan arjessa ja tekemään kestäviä valintoja.

Sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Pukeudu mukaviin, kiristämättömiin vaatteisiin.
Huom 27.4. harjoitus pidetään ulkona (säävaraus)

Katso koko maksuton viikko-ohjelmamme: jalotus.fi/viikko-ohjelma