Joogapilates-verkkokurssi yhdistää joogan ja pilateksen liikkeet sekä hengityksen kehoa voimistavaksi ja huoltavaksi kokonaisuudeksi. Tunti vahvistaa kehoa, kehittää kehonhallintaa ja tasapainoa, lisää liikkuvuutta, vapauttaa kehon kireyksiä, rentouttaa sekä rauhoittaa mieltä. Tunti koostuu erilaisista koko kehoa vahvistavista ja avaavista liikkeitä, joissa hengitys on olennaisessa osassa. Lopuksi rentoutus. Kurssi toteutetaan videotallenteina. Kurssimaksu 22€.
Ilmoittautuminen ja lisätietoa: https://uusi.opistopalvelut.fi/kerava/fi/course/14305 tai puh.09 2949 2352.