Ikiliikkuja-viikolla kaupunki, yhdistykset, seurat ja yritykset tarjoavat maksutonta liikunnallista ohjelmaa ikääntyneille. Tarjolla on muun muassa monenlaisia lajikokeiluja. Valitse itsellesi sopivimmat ja tule mukaan, yksin tai yhdessä.

Ma 10.3.

Kello 10.55-11.40 Niska-selkä -tunti (XO Center)

• XO Center, Keinukalliontie 2, sali 1
• Ilmoittautuminen etukäteen: vilma@xocenter.fi, p. 0505956644

Ti 11.3.

Kello 11.00-12.00 Senioritanssi (Keravan Eläkeläiset Ry)

• Sampolan palvelukeskus, 1.krs, Väinämöinen

Kello 11.00-11.45 Tasapaino + keppijumppa (XO Center)

• XO Center, Keinukalliontie 2, sali 1
• Ilmoittautuminen etukäteen: vilma@xocenter.fi, p. 0505956644

Kello 13.00 alkaen Patikointia Ollilanlammella (Keravan Latu Ry)

• Kokoontuminen lammen rannalla
• Tarjolla eripituisia reittejä
• Lisätietoja: Tarja, p. 0400460448

Ke 12.3.

Kello 9.30-10.15 Etäjumppa (Keravan Eläkeläiset Ry)

• Osallistu linkin kautta: https://meet.jit.si/Aamujumppa

Kello 10.00-11.00 Kehonhallinta + tasapaino-voimistelu (Keravan Voimistelijat Ry)

• Budo-sali, Eerontie 1
• Lisätietoja: Marja-Liisa Marviala mlm@elisanet.fi

Kello 12.-12.45 Koordinaatio + lihaskunto (XO Center)

• XO Center, Keinukalliontie 2, sali 1
• Ilmoittautuminen etukäteen: vilma@xocenter.fi, p. 0505956644

To 13.3.

Kello 10.00-11.30 Senioripadel (XO Center)

• XO Center, Keinukalliontie 2
• Ilmoittautuminen etukäteen: vilma@xocenter.fi, p. 0505956644

Kello 10.00-11.15 Webinaarikatsomo (Keravan kaupunki, liikuntapalvelut ja kirjastopalvelut)

• Keravan kaupunginkirjasto, Pentinkulma-sali
• Katsotaan yhdessä Ikäinstituutin webinaari arkiliikkumisesta. Keskustellaan aiheesta ja tehdään kevyt taukojumppa.
• Lisätietoja: sara.hemminki@kerava.fi

Pe 14.3.

Kello 9.00-10.00 Ryhtivoimistelu (Keravan Voimistelijat Ry)

• Budo-sali, Eerontie 1
• Lisätietoja: Marja-Liisa Marviala mlm@elisanet.fi

Kello 10.00-11.00 Terveysliikunta, asahi-tyylinen (Keravan Eläkeläiset Ry)

• Sampolan palvelukeskus, 1.krs Väinämöinen

Kello 10.00-11.00 Tanssia ja tasapainoa (Keravan tanssiopisto)

• Kirjasto, 2.krs tanssisali
• Tanssia, liikkumista ja kehonhuoltoa. Et tarvitse paria. Varaudu joustavilla vaatteilla ja tossuilla/sukilla/sisälenkkareilla.
• Lisätietoja: suvi.kajaus@keravantanssiopisto.fi

La 15.3.

Kello 13.00 Maksuton kamppailukokeilu Ahjolla (Keravan Reserviläiset/Ahjo Training Center)

• Ahjo Training Centre, Palopellonkatu 7
• Ilmoittaudu etukäteen: https://keravan-reservilaiset.reservilaisliitto.fi/tapahtuma/maksuton-kamppailukokeilu-ahjolla/

Lisätietoja viikosta:

sara.hemminki@kerava.fi, p. 0403182841